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Ca doit arriver a tout le monde des momment ou vous ete a bout moralement ou physiquement peu etre les deux en meme temps alors que vous avez une tache a faire et que vous avez pas vraiment le choix de finir .
Vous fait quoi ou penser a quoi pour passer au travers ?

Ben au truc joyeux, au amis qui nous font rire, aux délires qu'on s'est pris^^ Tu devrais essayer quand ça va pas

moi c'est un peu près pareil mais je rajoute aussi que j'appelle mes chiennes pour qu'elles viennent me tenir compagnie ^^

Moi je fais un truc débile : Je me met au sol avec un crayon, une feuille (et une gomme XD), j'appelle mon chien et je dessine "avec" lui
Et sinon je pense qu'après avoir fait se que je doit faire je pourras dessiner, jouer avec mon chien, voir des amis etc ^^ Je pense positif pendant que je fait du négatif XD

Pour moi le truc qui m'aide est devenu une habitude:
Toujours chercher le positif dans le négatif!
Un truc te rend triste? Quelque chose te parait insurmontable? T'en as marre? Ok. Stop! Arrète de te lamenter =P Cherche en quoi ça peut t'être utile, profitable, cherche n'importe quel point positif que tu peux trouver!

Et après ça, ce qui t'arrive prend un tout autre sens!!

Et quand on le fait bien, ça marche pour tout! Même des trucs ou t'imaginerais jamais que ça pourrais avoir ne serais-ce qu'un micro point positif! (expérience personelle )

et c'est le seul truc qui marche pour moi. Donc j'ai que ça a te conseiller, j'espère que ça peut parcher!

(ou sinan si rien de tout ce que tous t'ont dit marche, isole toi et hurle un bon coup! T'auras un mal de gorge horrible mais tu te sentiras bien!)

Personellement quand je suis dans des moments ou je voit le mal partout et que je suis a bout moralement comme tu dit, j'ai pas trop de solution, avec le temps sa passe, sa fait mal mais je peux pas faire autrement. Si il y a une chose a faire a ce moment la, non je ne la fait pas, j'attend le lendemain ou le moment venu pour la faire posément, la finir en étant a bout, je ne peux pas.
J'ai déja essayer de voir " le positif dans le négatif", ou " me changer les idées " mais c'est plus fort que moi, la plupart du temps, je me met sur mon lit en pensant a tous et n'importe quoi, en m'emfermant dans ma chambre ( même si je n'es pas de clé ) je résous mes problèmes seuls et voila.
Je pense que sa ne ta pas aidé se que je viens de dire car il y a surement des autres solutions, enfin il y a surement des solutions, mais moi je ne les voit pas.

Quand je craque ou que je sent une grosse colère monté en moi je pense qu'au coté négatif, ( pessimisste hors pair)
Donc je fais que pensé a ce qui m'arrive, je me plains je me lamente, et après je compte beaucoup sur mes amies pour m'écouter et me dire de penser a autre chose.
La par exemple, y a quelques minutes j'étais sur le point d'avoir une photo de mon mono que j'adore par une copine de cette colo sur msn, et au dernier moment la ou il restait peu de transfert msn bug et sa me déco.
Donc tout est annulé, quand je me reconecte ma copine est parti..
J'ai failli balancer mon ordi par la fenetre du bureau, et la c'est grâce a mes amies que je claque pas un boulon.
Donc mon truc, c'est de me confier a mes amies,après sa va un peu mieux...